¡Aloo aloo! Este blog va para chicas y también chicos… no se crean que me he olvidado de ustedes jiji . Bueno, aquí les detallaré mi “3 Day- Detox Plan”. Es bien sencillo. No se crean que esto es para hacerlo todos los días.. pero un buen “detox” mensual o cada vez que sientas que estas “súper bloated” no viene mal. Y así eliminarás  todo ese exceso de esas salidas de comer fuera, antojitos preferidos o esos “munchies” luego de una noche intensa con amistades.

“BREAKFAST –

• 1 Cup Water
• 1 Tbs. Flaxseed
• 1 Cup of Raspberries
• 1 Banana
• 1/4 a cup of Spinach
• 1 Tbs Almond butter
• 2 Tbs of Lemon Juice

*acompañenlo con un “Green Tea”

“LUNCH”- 

• 1/2 cup Almond Milk
• 4 Celery Stalks
• 1 Cucumber
• 1 cup of Kale
• 1/2 Green Apple
• 1/2 Squeese Lime
• 1 Tbs Melted Cocunut Oil
• 1 Cup of Pineapple

*acompañenlo con un “Green Tea”

“DINNER”-

• 1 1/2 Cups of Coconut Water
• 1 Cup of Blueberries
• 1 1/2 Cup of Mango
• 1 Cup of Kale
• 1 Tbs of Lemon Juice
• 1/4 of Avocado
• 1/4 Tbs Cayenne Pepper
• 1 Tbs of Flaxseed

*acompañenlo con un “Green Tea”

Además, les recomiendo que tomen al día no más de 3 tazas de “Green Tea”. Es súper recomendable que lo tomes en ayuna, al igual que tomarlo una hora antes de cada comida o después. Para los que no saben el “Green Tea” es un antioxidante de origen natural. El té verde también se ha asociado con beneficios para bajar de peso, ya que tiene el potencial para ayudar a quemar grasa y dar un súper “BOOST” a tu metabolismo. Ahora, Como el té verde contiene cafeína natural no les recomiendo que se lo tomen antes de dormir ya que puede crear insomnio. Y para aquellos(as) que estén muy stressados durante la semana el “Green Tea” tambien alivia el “stress” y tambien reduce  el “high blood pressure”.  Así que ahi les dejo este super remedio jiji. Espero que les haya gustado y si les interesan mas “tips” sobre este tema no duden en comentar y decirme.

P.S: Y para los que no lo saben… ME ENCANTA EL TE VERDE Y EL TE FRIO !! JIJI

XoXo

-ALEVICTORIA