Holaaa antes de comenzar a compartirles mis workouts routines…:D Quise sacar un ratito para ustedes y me senté a buscar información y también hablé con mi entrenador personal sobre un tema que es preocupante para aquellas personas que se encuentran bajando de peso, las que simplemente quieren ganar masa muscular y por ultimo las que se quieren mantener. 🙂 Y aquí el factor importante son las … Continue reading Calories IN Vs Calories OUT!!

Linda tarde BM&M’S !!! Les cuento que ya ahorita estamos en la Ciudad de Panamá, por fin. Pero les tengo malas noticias… Me perdí el Tour del Café 😩 todo fue por la bendita lluvia…. el plan era desayunar y luego regresar a prepararnos para ir al recorrido del café. No Hicimos más nada que salir y comenzó un aguacero de la vida !!!! De … Continue reading Me lo perdí, será para la próxima!!!

¡Holaa BM&M’S! Espero que se encuentren bien. Les cuento que estoy mucho más  tranquila sobre el tema que hable en mi último post ya que el huracán Irma hizo daños  pero no pasó a mayores y gracias a Dios nuestra familia,amistades están bien que es lo importante. Ahora vamos al tema de este POST! Por fin llegamos a nuestro destino final Boquete, Chiriqui. Estamos lejitos … Continue reading Boquete, Chiriquí!

Hello BM&M’S! ¡Espero que se encuentren bien! Bueno, sentí que tenía que escribir sobre esto. Pues ahorita mismito, mi estado de nervios no es el mejor del mundo. Como ya varios quizá saben, mi isla del encanto, Puerto Rico esta en chaos gracias a la llegada del huracán Irma. Pues, los secundo ya que se dice que este Huracán es el más grande que ha … Continue reading HURRICANE IRMA!

Let the countdown begins 😊!!  Pasé para escribirles ya que estoy súper emocionada porque este mes para mi y  para mi esposo es un mes lleno de vivos recuerdos para el resto de nuestras vidas. No tan solo porque cumplo años si no porque es el mes en que nació nuesto gordo!  Antes solo tenía que compartir mi cumple mes junto con mi papá y … Continue reading Birthday Month!!